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Receita Bolo De Caneca Fit Chocolate Com Banana

Uma das coisas mais surpreendentes da reeducação alimentar é redescobrir alimentos e ingredientes que podem tornar seu dia mais saboroso e saudável. É o caso dessa receita deliciosa de bolo de caneca fit de chocolate com banana.
Ela é tão, tão simples que toda a minha família aderiu.

Além disso mata a fome, adoça o dia e tira a vontade louca de atacar a geladeira ou comer um doce ultracalórico que não te pertence mais!

Esse bolo de caneca fit de chocolate não tem lactose e nem glúten e é feito com ingredientes perfeitos para um pré ou pós treino.

Também é uma excelente opção para o seu café da tarde. Com um cafézinho fresquinho não precisa de mais nada!

O ovo é a proteína que você precisa para formar músculos e a aveia é o carboidrato que você precisará para te fornecer a energia necessária para poder executar um bom treino.

Receita Bolo De Caneca Fit Chocolate Com Banana 

Ingredientes

 1 banana amassada
 1 ovo
 3 col. sopa de farelo de aveia ou aveia em flocos finos
 1 col. sopa de cacau em pó
 1 col. sobremesa adoçante em pó ou melado de cana ou açúcar demerara.
 1 col. café de fermento em pó
 2 col. sopa água
A banana, quanto mais madura, menos açúcar / adoçante eu coloco.

Preparo

  • Amasse a banana.
  • Misture todos os ingredientes em uma caneca.
  • Leve no microondas por 3 minutos.
Difícil né?

Dica Extra

Quando não estou de dieta contando cada calorias que como, eu adiciono chocolate 70% cacau e castanha de cajú ou do pará, ambos picadinhos.
Fica uma delícia e o chocolate derretido é como se fossem gotas.
Eu como ainda quentinho pois acho mais saboroso.

Preparo 6 Minutos
Rende 2 Porções
180 Kcal cada

Gostou? Então bora lá preparar na sua caneca essa receita maravilhosaaa!

Até a próxima! 
Di Fiore Store 





















Font:https://elidaadica.com.br/bolo-de-caneca-fit-chocolate-com-banana/
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